2024年7月9日(火)10:00~12:00(場所)男女共同参画センターにて
「自分を大切に ストレスと上手に付き合おう」講師はMentalfit岸和田の澤 麻耶さんです。
参加者が小人数だったのでとてもゆったりとした時間を過ごすことができました。その分、参加者とのコミュニケーションもとれ和気あいあいとした雰囲気で過ごすことができました。
そのあとは個別の相談会でした。
【アンケート】
「参加する前の私の気持ち」
・コワイ
・楽しみにしておりました
・タイトルに興味があり、他市ですが参加させていただきました。どんな話がきけるだろうと、しんどい気分が少しでも何かのきっかけヒントがいただけたらと思っていました。
・初めての参加でどんなだろうかドキドキして参加
・”自分を大切にストレスと上手に付き合おう”現代の社会の中でとても大切な題材だと思い、楽しみにして来ました。
「参加後のわたしの気持ち」
・色々なストレス解消法を教えていただき実行しようと思った。また参加したいと思えた。
和やかな雰囲気で先生のお話をきくことができ、少し、何か具体的には分からないですが、ホッとした気分になりました。コーヒーがとてもおいしく感じました。
・リラックスができまして良いアドバイスをいただけました。
・わからない
・自分自身の体をいたわる法と心をいたわる方法は、いろいろなところで共通点があるのだなとあらためて感じました。
「今後、参加してみたい講座は?」
・無理を言って参加させていただきありがとうございました。
・今回のような講座、ヨガ等
・自分を大切に思う方法が知りたいです。
・体を動かす講座、映画など
*申し込みの電話での緊張している様子が気になる参加者さんが講座を終えて帰る時に見せてくれた笑顔にホッとしたスタッフです。