女性のためのつながりサポート事業 ふらっとスペースイベント
令和７年９月９日（火）男女共同参画センターにて開催しました。
参加者５名
講師は公認心理士・発達・心の相談室の澤 麻耶さん
まずは自分自身を知ることからはいめませんか～
＊参加する前のわたしの気持ち
・ストレス解消で、自転車こいでここまで来れるだけで良いわっと思った。
・ストレスが多いと疲れやすくなる。楽をすると罪悪感がでる。ペットロス
・朝から子どもが機嫌が悪くてちょっと疲れていた。
・家族のためにと思い込んで日々を過ごしているのが幸せと思い込んでいた。
＊参加後のわたしの気持ち
・自分をいたわってみようと思います。自分の好きなことに挑戦して好きな物を食べて好きな事をする！！
・自分を大事にする、呼吸法、マインドフルネス（良い悪いは判断せず注意を受け入れる）を少しずつ気をつけて、前向きに考えれたらなと思いました。
・自分を大切にしようと思った。
・自分の物事に対するやり方の再確認になってまた明日からボチボチやろうという励みになった。
＊どんな講座にご関心がありますか？
・ペットロス
・いちおう身体を動かすことでストレスをとって、その場のみんなと喋ったりしてコミュニケーションとるような趣味の講座に興味を持っていたりする。
